KONTAKT 500 835 853

OD 400 PLN PRZESYŁKA W POLSCE GRATIS

ZWROT LUB WYMIANA DO 14 DNI

Strach przed porodem - jak sobie z nim poradzić?

Strach przed porodem - jak sobie z nim poradzić?

Nie ma znaczenia, czy jesteśmy w ciąży po raz pierwszy, czy może jest to kolejne dziecko. Strach przed zbliżającym się porodem towarzyszy nam zawsze, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. To zupełnie naturalne uczucie, w końcu poród ma to do siebie, że niczego nie można przewidzieć, a brak kontroli to częsty powód stresu. Poza tym te kobiety, które jeszcze nie rodziły, boją się nieznanego wcześniej bólu. Natomiast te, które zostały już wcześniej mamami, boją się bólu, który znają, a który często powoduje myśli: „nigdy więcej”. Jednak kiedy pragniemy dziecka, nic nie jest w stanie nas przed tym powstrzymać. A na ataki paniki przed porodem jest kilka niezłych, sprawdzonych sposobów.

Strach przed porodem

Wspomniany wyżej strach przed nieznanym podczas samego porodu, to uczucie, które przybiera na sile wraz ze zbliżającym się terminem. Aby go opanować, warto zapisać się do szkoły rodzenia i poznać kilka technik relaksacyjnych. Na zajęciach często wypełnia się plan porodu, w którym ustalamy scenariusz od pojawienia się w szpitalu do samego rozwiązania. Można w nim zaznaczyć czy chcemy korzystać z uśmierzaczy bólu, takich jak gaz rozweselający, czy chcemy by leciała muzyka, czy pozwalamy na profilaktyczne nacięcia krocza. Wypełnienie takiego planu daje poczucie panowania nad sytuacją. Musimy jednak pamiętać, że nie da się zaplanować porodu i zawsze może się coś zmienić. Dlatego dobrze jest się cały czas koncentrować na dziecku. Kierując swoje myśli na tym, po co tu jesteśmy i na co czekamy, skutecznie to odciąga od bólu i strachu.

Wiele przyszłych mam boi się, że nie będzie miała wystarczającej wiedzy na temat opieki nad noworodkiem. W dodatku odpowiedzi na nurtujące je pytania szukają u znajomych, mam czy na forach internetowych. Bardzo często znajdują na swoje pytania odpowiedzi. Problem w tym, że jest ich wiele i różnią się od siebie, co powoduje jeszcze większy stres. Aby więc pozbyć się obaw, warto wybrać sobie autorytet, którego rad będziemy się słuchać. Może to być położna, która prowadzi szkołę rodzenia, specjalistyczna literatura, albo przyszła babcia, która w końcu urodziła i wychowała swoje dzieci. Kiedy pojawi się dziecko pojawią się i dobre rady osób z zewnątrz, ale zanim to się stanie, czerpmy wiedzę z jednego, ale sprawdzonego i dobrego źródła.

Kiedy zbliża się poród...

Wtedy zaczyna docierać do nas fakt, że od teraz już nic nie będzie takie samo. Nagle zdajemy sobie sprawę, że przez najbliższe miesiące nie zjemy ulubionych, ostrych potraw i nie popijemy ich lampką wina. Nie wybierzemy się też na spontaniczne zakupy i nie weźmiemy udziału w tegorocznym maratonie. Takie drastyczne zmiany potrafią poważnie przestraszyć. Warto jednak pamiętać, że zwykle dotyczą one pierwszych miesięcy życia dziecka. To prawda, dopóki karmimy musimy wprowadzić kilka zmian w diecie i unikać alkoholu. Jednak od czasu do czasu nawet lampka wina jest możliwa, jeśli karmienie nastąpi minimum 3 godziny od jej wypicia. Do sportu możemy wrócić zaraz po połogu, a intensywne ćwiczenia wykonywać nie później niż na 1,5-2 godziny przed karmieniem. Zakupy z dzieckiem to też nic trudnego, szczególnie kiedy najedzone śpi spokojnie w wózku.

Wspomniany wcześniej strach przed nieznanym podczas samego porodu, to uczucie, które przybiera na sile wraz ze zbliżającym się terminem. Aby go opanować, warto skorzystać z kilku sprawdzonych sposobów, które pomogą przyszłym mamom przygotować się mentalnie i fizycznie na tę wyjątkową chwilę.

  1. Szkoła rodzenia - klucz do pewności siebie Zapisanie się do szkoły rodzenia to jedno z najważniejszych kroków, które można podjąć, aby oswoić się z ideą porodu. W czasie zajęć poznasz wiele przydatnych informacji na temat samego procesu, technik relaksacyjnych i sposobów łagodzenia bólu. Wypełnienie planu porodu, który uwzględnia Twoje preferencje i oczekiwania, pozwoli Ci poczuć, że masz kontrolę nad sytuacją, choć nie da się przewidzieć wszystkiego. Pamiętaj jednak, że plan porodu to jedynie wytyczne, a elastyczne podejście jest kluczowe, gdyż każdy poród jest niepowtarzalny.

  2. Wsparcie od autorytetów Kiedy obawiasz się braku wiedzy na temat opieki nad noworodkiem, warto zwrócić się do autorytetów, którzy mogą podzielić się swoim doświadczeniem. Może to być położna prowadząca szkołę rodzenia, specjalistyczna literatura na temat macierzyństwa i opieki nad dziećmi, czy przyszła babcia, która już wychowała swoje dzieci. Wybierając jedno, zaufane źródło wiedzy, unikniesz zbędnych informacyjnych przeciążeń i poczujesz się pewniej w roli mamy.

  3. Akceptacja zmian w stylu życia Zbliżający się poród oznacza, że w najbliższych miesiącach życie zmieni się na wiele sposobów. Ważne jest, aby zaakceptować te zmiany i podejść do nich pozytywnie. Unikanie ostrych potraw i alkoholu podczas karmienia piersią to zalecenia mające na celu zapewnienie zdrowia dziecku. Jednak od czasu do czasu można sobie pozwolić na lampkę wina, jeśli karmienie nastąpi po kilku godzinach. Co więcej, sport i aktywność fizyczna po połogu są wręcz wskazane dla zdrowia i dobrego samopoczucia mamy.

  4. Ufaj swojej intuicji kiedy przychodzi dziecko na świat, często pojawiają się różne rady od osób z zewnątrz. Warto pamiętać, że każda mama i każde dziecko są unikalne, dlatego Twoja intuicja będzie najlepszym przewodnikiem w opiece nad maluszkiem. Zaakceptuj fakt, że każdy poradzi Ci coś innego, i ufaj swoim instynktom w podejmowaniu decyzji. W przypadku wątpliwości zawsze możesz skonsultować się z lekarzem lub położną.

  5. Przygotuj się na czas po porodzie Oprócz samego porodu, warto też przygotować się na czas połogu i opieki nad noworodkiem. Zadbaj o wygodne miejsce do karmienia i odpoczynku, zorganizuj potrzebne akcesoria dla dziecka, takie jak pieluchy, ubranka i kosmetyki. Wsparcie ze strony rodziny i partnera jest niezwykle cenne w tym okresie, więc zwracaj się po pomoc, gdy tego potrzebujesz.

Podsumowanie: Strach przed porodem to naturalne uczucie, które towarzyszy wielu przyszłym matkom. Jednak dzięki odpowiednim przygotowaniom i wsparciu, można skutecznie radzić sobie z tym stresem. Zapisanie się do szkoły rodzenia, zaufanie jednemu sprawdzonemu źródłu wiedzy, akceptacja zmian w stylu życia i ufanie swojej intuicji to kluczowe elementy, które pomogą Ci poczuć się pewniej i bardziej przygotowane na nadchodzący poród. Pamiętaj, że każda mama jest wyjątkowa, a miłość do swojego dziecka to najlepsza motywacja do pokonania strachu i podejścia do macierzyństwa z radością i zaufaniem.

Mamatu - Wygodna i stylowa odzież do karmienia

Mamatu to marka, której początki sięgają 2012 roku, kiedy to powstał nasz absolutny bestseller - sportowa bluza do karmienia. Od tamtego czasu nasze produkty zdobyły serca wielu mam zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Naszą misją jest ułatwianie czasu karmienia piersią, dlatego projektujemy wygodne i funkcjonalne ubrania, które nie tylko spełniają swoje zadanie, ale również prezentują się stylowo.

Nasza oferta obejmuje kilkadziesiąt zestawień kolorystycznych bluz z kapturem. Charakterystycznym elementem naszych produktów są widoczne, kolorowe zamki funkcyjne, kieszenie typu "kangurek" i obszerny kaptur. Stawiamy na wysoką jakość materiałów i dbamy o zgodność z obowiązującymi trendami w modzie. Nasze ubrania są szyte z najwyższej jakości dzianin i projektowane z myślą o przyszłych i obecnych mamach.

W naszej ofercie znajdziesz różnorodne modele, takie jak bluzy, bluzki, sukienki, koszulki i koszule nocne do karmienia. Chcemy, aby nasze ubrania nie kojarzyły się z typową odzieżą do karmienia piersią, ale z modnymi i pewnymi siebie stylizacjami dla kobiet. Nasze rozwiązania, takie jak suwaki przy dekolcie, suwaki wszyte w przód bluzki czy przód bluzki składający się z dwóch warstw materiału, są dyskretne i praktyczne.

Jesteśmy dumni z faktu, że jesteśmy prekursorem rozwiązań, które sprawiły, że karminie piersią stało się łatwe, bezproblemowe i dyskretne. Tylko Ty wiesz, że masz na sobie odzież do karmienia. Suwaki stanowią wręcz element dekoracyjny i wyróżniają nasze projekty. Stawiamy na różnorodność stylów, od sportowego po miejski, a nasze ubrania są wygodne dzięki luźnym krojom i elastycznym dzianinom.

Nasza odzież do karmienia nie tylko zapewnia wygodę dla mam, ale również dla maluszków. Nasze ubrania pozwalają na swobodne i dyskretne karmienie w każdych okolicznościach. Zastosowane rozwiązania, takie jak suwaki przy dekolcie, suwaki wszyte w przód bluzki czy przód bluzki składający się z dwóch warstw materiału, umożliwiają wygodne i dyskretne karmienie w różnych sytuacjach.

Produkujemy naszą odzież z polskich tkanin i dzianin, głównie z bawełny. Dodatek włókien elastycznych sprawia, że ubrania idealnie układają się na sylwetce. Nasze produkty są starannie odszyte, a nadruki zachwycają jakością. Stawiamy na proste, ponadczasowe kroje i stonowaną kolorystykę, ale również oferujemy nietypowe wzory i żywsze kolory dla miłośniczek bardziej wyrazistych stylizacji.

Mamatu to marka, która dba o wygodę, styl i jakość. Chcemy, abyś zawsze czuła się modnie i komfortowo, bez rezygnacji z funkcjonalności i dyskrecji podczas karmienia piersią.

Zobacz także

Czego nie robić w ciąży?

Bluzki do karmienia – bawełniane i eleganckie. Pokochaj...

Bluza ciążowa i do karmienia

Biustonosz do karmienia

Bluza dla mamy i syna

Komplet: sukienki dla mamy i córki

Ubrania dla karmiących

Bluzka ciążowa i do karmienia

Po czym poznać, że zaczął się poród?

Jak dobrać stanik do karmienia?

Sprawdź ofertę odzieży do karmienia

Przejdź do sklepu